Tras la Navidad son muchas las personas que empiezan una dieta como propósito de año nuevo. Es importante seguir una serie de pautas para que la dieta funcione, no ponga en riesgo nuestra salud y no nos perjudique en un futuro con el temido efecto rebote. Las pautas que recomendamos desde nuestro blog son las siguientes:
Entrenamiento y alimentación
En España, parece que hay una nueva tendencia de entrenamiento o dieta, o una combinación de ambas, tan a menudo que es casi un entrenamiento tratando de mantenerse al día con todo. Cada uno de nosotros tiene diferentes ideas sobre lo que es un cuerpo sano y una rutina de ejercicios, así que puede ser …